Garut, 24 Januari 2026 – Masalah kesehatan gigi dan mulut sering kali bermula dari kebiasaan menyikat gigi yang kurang tepat. Menanggapi hal tersebut, drg. Fahira Salma Khoirunnisa selaku Direktur Pelayanan Medik San Dental Clinic,memberikan panduan lengkap mengenai teknik menyikat gigi yang efektif untuk mencegah plak dan karang gigi.
Menurut drg. Fahira, menyikat gigi bukan hanya soal frekuensi, tetapi juga mengenai teknik dan durasi yang tepat. Berikut adalah langkah-langkah menyikat gigi yang benar:
- Posisi Sikat 45 Derajat
Letakkan bulu sikat pada sudut 45 derajat terhadap gusi. Ini adalah teknik penting untuk menjangkau area antara gigi dan gusi di mana plak sering menumpuk.
- Gerakan Melingkar Kecil
Sikatlah gigi dengan gerakan melingkar yang lembut dan pendek, bukan gerakan menyamping yang keras karena dapat merusak enamel dan melukai gusi.
- Bersihkan Semua Permukaan: Pastikan untuk menyikat seluruh permukaan gigi, termasuk bagian luar, bagian dalam yang menghadap lidah, serta permukaan kunyah pada gigi geraham.
- Teknik Mencongkel untuk Gigi Depan
Untuk bagian dalam gigi depan, posisikan sikat secara vertikal dan lakukan gerakan ke atas serta ke bawah dengan ujung sikat.
- Jangan Lupakan Lidah: Sikat permukaan lidah secara lembut untuk menghilangkan bakteri penyebab bau mulut.
- Durasi Minimal 2 Menit: Pastikan proses menyikat gigi dilakukan selama minimal dua menit untuk hasil pembersihan yang optimal.
drg. Fahira juga menekankan pentingnya mengganti sikat gigi setiap 3-4 bulan sekali atau saat bulu sikat sudah mulai mekar. Selain menyikat gigi dua kali sehari (pagi setelah sarapan dan malam sebelum tidur), masyarakat disarankan untuk rutin melakukan kontrol ke dokter gigi setiap 6 bulan sekali.
Bagi warga Garut yang ingin berkonsultasi lebih lanjut mengenai kesehatan gigi, dapat mengunjungi San Dental Clinic yang berlokasi di Jl. Terusan Pembangunan No.8, Garut atau dapat menghubungi nomor wa Admin 0821-1044-187 . Informasi jadwal dan layanan dapat diakses melalui laman resmi San Dental Clinic.